| 20 30 40女人分段爱自己 |
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| 作者：39健康网社区 出处：39健康网社区 更新时间： 2008年05月06日 |
现代女性承受的工作压力和生活压力大增，容易遭遇各类健康危机，专家为这三个年龄段的女性开出健康处方。
20岁，女人的生命如花绽放，美丽、灵动、生气盎然。30岁，从青涩到成熟，果实的味道不错，可来不及细细品味，生活和工作的重担却如山一样压在肩上。40岁，人生中多少花开花落都已经看过，该是收获的时节了吧，可为什么阵阵潮热、心烦、焦躁总是不时萦绕，晚上睡不好、白天腰酸背痛……可恶的更年期、可怕的衰老让本该充满了成熟和知性美的岁月蒙上了阴影。
20~40岁，女人一生中最美丽，同时也是压力最大的岁月。很多疾病都是在这期间不知不觉悄悄打下了埋伏。为此，记者连日来走访了多位正处在20~40年龄段的女性，倾听她们最关心也最担心的健康问题;并采访了多位不同领域的医学专家，让她们给这三个年龄段的女性开出健康和体检处方。
虽然每年的“三八妇女节”只有一天，但女人爱惜自己的功课却应贯穿一生的每个时刻。希望“健康周刊”为广大女性奉上的这份节日礼物能让你更健康，更美丽。
20~30岁：
胃痛、经痛、便秘让人苦恼
任性和不顾后果是青春的记号，然而这些年经的女孩也许不知道，今天的放纵实际上是在透支着未来的健康。
体检处方：
建议做生化检查(包括肝肾功能、血糖、血脂、尿酸等)，心电图(看有无心肌缺血、心律失常等心脏问题)，胸片，B超(包括肝胆脾胰子宫等)乙肝两对半，乳腺检查。一年应体检一次。
心理处方：
焦虑多数源于职业困惑
广医一院心理科副主任医师余金龙说：因为出现抑郁焦虑等心理问题而来就诊的患者中，女性占了三分之二。20多岁的女性，面临的主要是工作压力和感情纠纷。余金龙建议，如果遇到这类心理困扰，不妨找专门的咨询机构，进行职业、感情方面的咨询，千万别作茧自缚，动不动就自暴自弃。
30~40岁：
乳房胀痛、腰酸背痛时时来犯
专家分析：压力大30岁卵巢就早衰，30多岁的女性，至少70%存在亚健康状况。
工作压力大让不少女性提前衰老。这个年龄段是很多女性人生的分水岭，结婚、生育、工作上的冲刺几乎都在这个阶段完成。生活的担子越压越重，而身体各项指标却开始从健康的顶峰逐渐下坡。
体检处方：
20~30岁年龄段女性的体检处方相同，建议半年到一年体检一次。
心理处方：
这个时期的女性，面对伴侣进入事业上的收获期，自己却逐渐衰老的现状，往往会心理失衡。建议多从事一些户外运动，多释放一些不良情绪，和家人多沟通，和朋友常谈心。
40岁以后：
潮热、失眠、月经失调……问题一箩筐
按照国际上的标准，女性更年期从41岁开始，在往后的20年里，女性都可能会受到不同程度更年期综合征的困扰，最常见的是月经紊乱、失眠、脾气焦躁、骨质疏松、全身酸痛……从而引起的高血压、糖尿病、高脂血症、颈椎腰椎问题、肠胃道疾病等都会陆陆续续“登门拜访”，让人防不胜防。由于疾病已经正面来袭，生活习惯、营养、运动方面的调理就更为重要。
体检处方：
由于这个时期宫颈癌，癌前病变出现很多，建议增加宫颈细胞血检查，尤其是宫颈炎患者及性交出血的病人，更应该加强警惕。
心理处方：
40岁以后的女性，近些年比较突出的心理问题主要表现在两个方面;一是：全职太太的心理问题。这个时期的女性，有些老公事业上很成功，干脆辞职回家专门照顾家人。还有一些下岗失业，高不成低不就，无奈之下也只好做起了全职太太。虽然没有了工作压力，可这些长期赋闲在家的女性却是最容易出现心理失衡的群体。另一个比较突出的是性的困扰，很多就诊妇女抱怨老公忙于工作，夫妻性生活刻板无趣，女性从中得到的满足感远远不够。
“建议这个时期的女性培养一些精神方面的爱好，无论是琴棋书画还是养花种草，都可以在一定程度上缓解老公经常不在家、孩子出外就读的失落感。此外，对于这些问题，建议家人多给予一些理解!”
(实习编辑：邓碧琴)
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